用于室外健身器材健骑机的主要功能：改善上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉的强度和四肢的协调性。它对腕部，肘部，髋部和膝盖的屈伸以及四肢和下背部的疼痛具有复健作用。

应用：用双手握住把手，用双脚用力踩踏板，然后踩下并用手向后拉。

健骑机的使用注意事项：

1、操作和驾驶户外健身设备时，应抬起胸部，抬起头，并使脚保持静止。

2、有病理人士应在使用前征得医生的同意，使用时必须由家人照顾。

3、儿童使用时必须有成人看护。

4、在使用过程中感到不适的应立即停止并咨询医生。

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